肝脏内如果脂肪增加，则有可能导致脂肪肝的出现。一些肥胖人士如果不减脂且不重视脂肪肝，那么会使得脂肪肝变得越来越严重，甚至会导致肝硬化，肝炎甚至是肝癌等不良情况的出现。而脂肪肝的出现受到很多因素的影响，主要是与日常的不良生活习惯有关。

那么日常哪些不良习惯会导致肝硬化呢？

1、吃肉多或只吃素

如果长期食用油腻的食物，会导致营养过剩，再加上没有运动的习惯，脂肪便会堆积在人体的肝脏内。时间一长，便会形成脂肪肝。但是如果从不吃肉，则会导致身体缺乏优质蛋白，此时身体能量会缺乏，因此需要摄入更多的粥，面，米饭等来缓解饥饿。然而，这些食物内含有丰富的糖分以及碳水化合物，会转化成甘油三脂，从而导致人们更加容易出现脂肪肝。

2、患糖尿病等基础疾病

甲亢，糖尿病，高胆固醇血症等患者出现脂肪肝的几率是更高的，因为这一类病人他们的肝脏相比正常人而言更难分解脂肪，而且他们的胰岛素以及脂肪酸偏高。

3、酗酒成性

脂肪肝主要分为两类，一类是酒精性脂肪肝，另一类是非酒精性脂肪肝，因此，如果长期的试酒会影响到肝脏的正常功能，而且不利于自身的健康，所以说要尽量的避免酗酒。建议可以采取以茶代酒的方式来达到戒酒的目的。

4。长期服用某种药物

长期滥用药物或者是长期服用同一种药物，会使得体内蛋白质的合成受到抑制，从而形成脂肪肝，因此，为了避免肝脏出现问题，应该在医生的指导下服用药物，不可对药物产生依赖性。

5、长期熬夜

作息习惯不好的人相比于作息正常的人群而言更容易出现肝硬化的情况，这是由于当人体在熬夜的时候，肝脏没办法正常的进行排毒，所以会导致毒素堆积，长期下来便会出现诸如肝硬化这一系列的肝脏性疾病。

导致患上肝脏疾病的因素并不具有单一性，是由许多的复杂因素交织在一起而形成的。因此，在日常生活中，应该要养成良好的生活习惯，改掉一些会影响身体的恶习，才能够在最大程度上避免肝硬化的出现。如果家族具有肝硬化的遗传史，则建议定期去医院进行肝脏的检查，以确保一患上疾病就及时进行就诊。

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